​

Emotionsfokuseret terapi kan hjælpe mennesker til at få et mere sundt følelsesliv - og dermed også til at få et bedre liv i det hele taget.

Forskning har vist, at et velfungerende følelsesliv muliggør, at man tager bedre beslutninger om parforhold, arbejdsliv og familie, indgår i mere velfungerende forhold til andre mennesker og kan leve et mere meningsfuldt liv i overensstemmelse med ens egne behov og følelser.​

​​

Problematiske og smertefulde følelser skyldes ofte, at vi har mistet kontakten med vores grundlæggende følelser og behov. Gennem emotionsfokuseret terapi arbejder jeg med at hjælpe mennesker med at genoprette forbindelsen til grundlæggende følelser og behov.

I terapien hjælper jeg klienter med:

• at komme i kontakt med de følelser, der er problematiske og smertefulde, 

• at forstå hvordan følelserne påvirker dem

• at få kontakt til og fremme andre følelser, der kan tjene klienterne bedre i deres liv 

Derfor bruger vi tid under terapien på at gå ind i de følelser, der er problematiske og smertefulde, for at ændre dem til noget bedre. Forskning har vist, at emotionsfokuseret terapi er effektiv til at ændre problematiske og smertefulde følelser.

​

Emotionsfokuseret terapi hører under kategorien "korttidsterapi", men det er vigtigt at understrege, at terapien ikke er et "quick fix". Emotionsfokuseret terapi er en proces, der kræver arbejde for både klient og terapeut. Nogle gange kræver arbejdet måske kun nogle få sessioner. Andre gange varer det længere tid.