Er du bekymret for dit barns trivsel? Føler du dig nogle gange overvældet som forælder og usikker på, hvordan du bedst støtter dit barn emotionelt? Ny forskning viser, at der er hjælp at hente gennem "Emotion-focused Skills Training" (EFST). EFST har til formål at styrke emotionsfokuserede færdigheder hos forældre, så de bliver bedre til at støtte deres børn følelsesmæssigt.
I det nye studie har forskere undersøgt, hvordan emotionsfokuseret færdighedstræning hjælper forældre med at forstå og håndtere både deres egne og deres børns følelser og hvordan de styrkede kompetencer hos forældrene påvirker deres børns mentale sundhed.
I undersøgelsen gennemførte en gruppe forældre et intensivt EFST-programm som bestod af:
Gruppeworkshops: To-dages intensive workshops, hvor forældrene lærte grundlæggende følelsesmæssige færdigheder gennem både undervisning og praktiske øvelser.
Individuel vejledning: Seks timers individuel vejledning, hvor forældrerne fik hjælp til at anvende det, de har lært, på deres specifikke familiesituation.
Resultaterne viste at:
Forældrene oplevede betydelige forbedringer i deres egen mentale sundhed, i deres evne til at regulere følelser og i deres selvtillid som forældre. Disse forbedringer blev opretholdt over et år.
Børnene oplevede betydelige forbedringer i deres trivsel i forhold til bl.a. angst og adfærdsproblemer, fordi deres forældre blev bedre til at støtte dem følelsesmæssigt. Efter et år havde mange af børnene ikke længere behov for terapeutisk støtte fra sundhedsprofessionelle.
Studiet viste også en gensidig relation mellem forældres og børns mentale sundhed: Når forældrene blev bedre til at håndtere deres egne følelser og stress, hjalp det også deres børn med at få det bedre.
Comments